Mantente activo
La incontinencia no tiene por qué detenerte. Obtén consejos sobre ejercicio y para lavida cotidiana en estos artículos.
Beneficios del ejercicio en adultos mayores
El ejercicio reporta beneficios para todas las personas en cualquier etapa de la vida, tener una rutina, mantener el movimiento y oxigenar el cuerpo son determinantes para mantener y mejora la calidad de vida.
Comer bien, el primer paso para controlar la incontinencia
Ciertos alimentos suman al tratamiento de síntomas asociados a la pérdida involuntaria de orina o problemas de vejiga, además de ayudarlo a mantener un peso adecuado y mayor bienestar físico y mental.
La grasa abdominal después de los 40
Es sabido que a lo largo de la vida hay que controlar el perímetro abdominal y la grasa que se acumula en esta zona del cuerpo, la cual representa un factor de riesgo para muchas enfermedades, después de los 40 años hay que extremar la vigilancia de esta condición.
¿Cómo saber si necesito consumir suplementos?
En medio de una avalancha de información acerca de los suplementos dietarios, que aportan vitaminas y minerales al organismo, y la necesidad de consumirlos, es necesario entender cuáles son sus beneficios y cómo elegirlos.
Actividad física e incontinencia pueden ir de la mano
Tomar consciencia de la situación, usar la ropa y productos de protección adecuados y controlar la ingesta de líquido son algunas de las recomendaciones para entrenar sin preocupación.
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